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三伏天出汗多要补,“夏补钾、身不乏”,遇这豆子使劲吃,高钾、低脂,安稳过夏天
发布日期:2024-07-21 22:37    点击次数:117
三伏天出汗多要补,“夏补钾、身不乏”,遇这豆子使劲吃,高钾、低脂,安稳过夏天

三伏天出汗多要补,“夏补钾、身不乏”,遇这豆子使劲吃,高钾、低脂,安稳过夏天土豆是一种常见的蔬菜,富含多种营养素,尤其是钾、维生素C和膳食纤维等。每个中等大小的土豆含有约600毫克的钾,占成人每日钾需求量的15%左右。钾可以帮助降低血压、保护心脏健康,同时还可以促进肌肉和神经功能的正常运转。

 土豆炖豆角 1

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